MIGLIORA LA TUA AUTOSTIMA

Perché è importante avere una buona autostima?

Perché l’autostima influenza il nostro modo di vedere non solo noi stessi, ma anche la realtà che ci circonda, ripercuotendosi, dunque, sui nostri atteggiamenti, sulle nostre motivazioni e sui nostri comportamenti e, in un’ottica relazionale, anche sulla nostra modalità di porci in interazione con gli altri. 

Infatti, noi non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo. 

E come siamo dipende dall’idea e dal valore che attribuiamo a noi stessi, cioè dal nostro livello di autostima. 

Ciò che conta non è la realtà, ma il nostro modo di percepirla e valutarla.

È fondamentale sottolineare che l’autostima è la misura delle percezione che abbiamo di noi stessi, cioè di ciò che pensiamo di noi e non di come realmente siamo, e che quindi si tratta di un parametro puramente soggettivo, che spesso non corrisponde ai dati che la realtà ci rimanda.

Dagli studi di questa componente del Sé emerge, infatti, come alcune persone con scarse capacità ostentino una sicurezza in loro stesse granitica ed incrollabile, mentre altri, considerati da tutti come persone di valore, abbiano scarsa fiducia nelle loro possibilità e, paradossalmente, si considerino come persone incapaci.

Il corso di AUTOSTIMA, è composto da 10 video lezioni e 10 file in PDF.

Costo del corso €. 99,00

IN PROMOZIONE ad € 28.50

Programma del corso

Parte 1 – Introduzione

Lez. 01 – Presentazione dell’autore

Lez. 02 – Presentazione del videocorso

Lez. 03 – La mancanza di autostima

Lez. 04 – Quattro sintomi della mancanza di autostima

Parte 2 – Cos’è l’autostima

Lez. 05 – Le origini dell’autostima

Lez. 06 – Fattori fondamentali

Lez. 07 – Definizione corretta di autostima

Lez. 08 – Le basi della tua autostima

Parte 3 – Il potere del dialogo interno

Lez. 09 – Il dialogo interno

Lez. 10 – Esempio di dialogo interno motivante-demotivante

Lez. 11 – L’errore più grande – la generalizzazione

Lez. 12 – Come risolvere una generalizzazione

Lez. 13 – Come trasformare il dialogo interno

Parte 4 – Esercizi pratici

Lez. 14 – Esercizio 1

Lez. 15 – Esercizio 2

Lez. 16 – Esercizio 3

Parte 5 – Qual è il tuo livello di autostima?

Lez. 17 – Come verificare il livello della propria autostima

Lez. 18 – Esercizio 4

Lez. 19 – Sfrutta le tue risorse personali

Lez. 20 – Esercizio 5

Lez. 21 – Resilienza: rialzarsi più forti di prima

Parte 6 – La scomposizione dell’autostima – prima parte

Lez. 22 – Come possiamo scomporre l’autostima

Lez. 23 – La consapevolezza di sé

Lez. 24 – Esercizio 6

Lez. 25 – L’accettazione di sé stessi

Lez. 26 – Il senso di responsabilità

Lez. 27 – Affermare te stesso

Parte 7 – La scomposizione dell’autostima – seconda parte

Lez. 28 – Datti un obiettivo nella vita

Lez. 29 – Esercizio 7

Lez. 30 – L’integrità

Lez. 31 – L’immagine che hai di te

Lez. 32 – Le credenze

Lez. 33 – Azioni pratiche per credere in te stesso

Lez. 34 – Esercizio 8

Parte 8 – Qual è il tuo atteggiamento?

Lez. 35 – Che atteggiamento hai?

Lez. 36 – Atteggiamento e ambiente

Lez. 37 – Come cambiare un’abitudine

Lez. 38 – Esercizio 9

Parte 9 – Il senso di efficacia

Lez. 39 – Che cos’è il senso di efficacia

Lez. 40 – Come migliorare il senso di efficacia

Lez. 41 – Diventare indipendente

Lez. 42 – La capacità di relazionarsi con gli altri

Parte 10 – Autocontrollo e facoltà decisionali

Lez. 43 – La capacità di autocontrollo

Lez. 44 – Tecniche per migliorare l’autocontrollo

Lez. 45 – La capacità decisionale

Lez. 46 – Come migliorare la facoltà decisionale

Lez. 47 – Lavorare su se stessi

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