SmartFIT - In Forma a casa tua

SmartFIT - In Forma a casa tua

39,00€
Codice Prodotto: VC-smartfit
Disponibilità: Disponibile
visti 1945 times

Descrizione del prodotto

SMART FIT



Il Corso SmartFit è l'ideale per chi, essendo sempre di corsa, non riesce mai a trovare un momento nella sua giornata per allenarsi.

Infatti, con le sue lezioni fruibili in qualunque momento, facili, coincise e funzionali, anche un piccolo ritaglio di tempo da 7-10 minuti può essere sfruttato per allenarsi.

I benefici sono molteplici, sicuramente vi farà sentire subito più in forma, ma anche più sciolti, con una postura migliorata ed una rinnovata energia per affrontare le giornate!

Per sfruttare al meglio il corso, ti consigliamo di seguire le lezioni con un abbigliamento comodo, delle scarpe da ginnastica che proteggano le caviglie, un tappetino, un asciugamano, una sedia o Kikka Active Chair, un bastone o manico di scopa e dell'acqua!


Il corso è formato da 9 lezioni video ed 10 lezioni pdf

PROGRAMMA CORSO

Riscaldamento Funzionale – 5’: esercizi a corpo libero eseguiti a ritmo di musica che preparano il corpo in toto alla fase centrale dell’allenamento e riducono il rischio di infortuni.
1a lezione: MOBILITA’ TRATTO CERVICALE e ARTI SUPERIORI
2a lezione: MOBILITA’ TORACE e BACINO
3a lezione: RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE e CONTROLLO ADDOMINALE
4a lezione: MOBILITA’ ARTI INFERIORI
5a lezione: CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE GLUTEI
6a lezione: ESERCIZI POSTURALI DI BASE
7a lezione: SMART FIT CARDIO
Defaticamento Funzionale – 5’: esercizi di rilassamento e allungamento muscolare con musica di sottofondo.



Dopo l'acquisto vai in ACCOUNT e quindi nella sezione DOWNLOAD

Troverai all'interno il video corso acquistato.

Buona Visione



BCC: FREE 1.48 - BRONZE 2.96 - SILVER 4.45 - GOLD 8.89 - DIAMOND 14.82

Scrivi una recensione

Accedere o registrarsi per recensire
Size Chart
SmartFIT - In Forma a casa tua

SmartFIT - In Forma a casa tua

39,00€
Vai all'inizio