Smettere di fumare - Il metodo definitivo per smettere di fumare e ritrovare la libertà - Giacomo Bruno
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Descrizione del prodotto
SMETTERE DI FUMARE
Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare
e Ritrovare la Libertà
Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE PER SEMPRE
- Perché la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.
- Come condizionarti positivamente a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.
- Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera autoironica.
- Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane.
LE 3 STRATEGIE PIU' EFFICACI DEL METODO "NO FUMO"
- Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.
- Come sfruttare le due leve motivazionali, piacere e dolore, per spezzare un’abitudine limitante.
- Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.
- Come acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.
- Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per non prendere peso e soddisfare i bisogni.
COME RAGGIUNGERE L'ALLINEAMENTO PERSONALE ED ESSERE "NON FUMATORI"
- Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.
- La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e che puoi smettere senza problemi.
- L'importanza dell'identità di Non Fumatore come persona che tiene alla propria salute
- I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento personale.
- Gestire lo stress attraverso gli stati alpha, lo stato mentale di chi fa meditazione o dinamica mentale.
ESERCIZI E STRATEGIE PRATICHE PER LAVORARE SULL'IDENTITA'
- Utilizzare le giuste strategie per non fumare più e imparare a resistere alle tentazioni.
- Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
- Come costruire una forte identità e raggiungere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.
- Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.
- Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
LE CONVINZIONI POTENZIANTI PER SMETTERE DI FUMARE SUBITO
- In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.
- Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare quelle limitanti trasmesse dall'esterno.
- Come assaporare in anticipo il piacere della meta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile con la PNL.
- Come trasformare le convinzioni mentali con cui per anni abbiamo assecondato il vizio del fumo.
- Comprendere perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura del fumo.
LE ABITUDINI VINCENTI DI CHI HA SMESSO DI FUMARE PER SEMPRE
- Imparare la tecnica delle suggestioni per reagire a eventuali situazioni problematiche.
- Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine.
- Come indurti facilmente degli stati di relax e riuscire a dire finalmente no al fumo.
- Come riprogrammare abitudini, modificare comportamenti e liberarsi da abitudini negative.
- Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso e insegnare al cervello nuove abitudini positive.
TECNICHE PRATICHE PER ALLONTANARE IL VIZIO DEL FUMO
- Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
- Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.
- Come non ricadere nel vizio e resistere alle tentazioni, con il potere delle suggestioni mentali.
- Come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione.
L'autore
Giacomo Bruno
Giacomo Bruno è Presidente di Bruno Editore, la casa editrice che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni è diventato Autore di 25 Libri Bestseller.
E’ fondatore del progetto Numero1™ con il quale aiuta gli Autori a scrivere il proprio libro da zero e a diventare Bestseller n.1 su Amazon. E' inoltre creatore del Marketing Formativo, un sistema online con cui aiuta gli altri imprenditori a raggiungere più clienti e a formarli al valore dei propri prodotti/servizi e all’unicità del proprio business.
È imprenditore seriale con business in vari settori: facebook marketing, editoria, formazione, immobiliare, network marketing. A differenza delle web agency e dei “guru” del marketing, tutto quello che ha imparato su come far funzionare un’impresa e come portarla al successo l'ha passato sulla sua pelle e sulla pelle delle sue aziende.
Il suo lavoro è seguito anche dalla Radio, dalla Stampa e dalle TV nazionali.
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